痰湿，病名，是指人体体质的一种症状。又称感冒，多为饮食不当或疾病所致。
这里的“痰”不仅仅指一般概念中的痰，而是指体液的异常积聚，是一种病理产物；湿气，如雨水、潮湿的生活等，外在的湿气会侵入人体而引起疾病；内湿是指消化系统运行不当，体内水流失控，体液停止聚集，或因饮食水分过多，或因饮酒、奶酪、冷饮、津液停止，形成内湿。
这种体质的人常伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
痰湿体质的特点：
1、体型脸色：体型肥胖，腹部丰满柔软，四肢浮肿，按压凹陷，性格温和，面部油性较多，面色淡黄黑黑，眼部浮肿，易嗜睡，脸色少血，常青白色，光泽度较低
2、舌苔：舌体肥厚，苔白滑，或腻或甘，舌缘常有成排齿痕
3、口、手、脚：口黏、嘴唇苍白、很少口渴、不想喝水、容易出汗、出汗后皮肤变冷、头身沉重、关节疼痛剧烈、皮肤麻木、容易耳鸣、耳聋在60岁以上的人群中更为常见
4、感觉和睡眠：人体很累萎缩，手脚冰凉，胸闷，痰多，容易嗜睡，有关节痛，皮肤麻木，肠胃不适
5、脉象：脉湿滑
6.喜好：懒惰、昏昏欲睡、重如裹尸布、喜欢吃肥肉、甜腻腻、夏天好、冬天硬
7、小便与排便：排便频繁、不规律，尤其是早上，排便急促，小便急促，每晚排尿三四次，尿量大而清澈如水
“百病皆为痰”，痰湿积聚带来的身体不适是多方面的。水肿、肥胖、粉刺、腹泻……甚至五脏六腑的损伤。
轻微的痰湿可以通过调整饮食和生活方式来消除。
痰湿体质调理：
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律吃，尤其是早餐一定要吃。水果、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等
痰湿体质的人应忌食“肥、甜、稠”的食物，过甜、过油、过咸的食物不利于脾脏的转化。最好吃清淡、消化良好、种类繁多的食物。每顿饭七饱，不要暴饮暴食。
梅子味酸甜，酸味涩。《随喜居食疗方》：“多吃生化痰。”
石榴味酸，《日用本草》：“其汁爱膈生痰，伤肺气，患者不宜食用。”《医林汇编》：“多吃生痰。
柿子《本草经书》云：“肺经无火，风寒咳嗽者忌之。随喜居饮食谱”：“凡气虚寒痰者应避免室内受潮。"
大枣性温，味甘，能补气养血，但易助痰湿，收敛外邪，风热感冒者不宜食用。在各种疾病之前和之后，......并避免它们。《本草纲目》：“痰热者忌食。”
柚子的痰湿体质多为虚寒怕冷，而柚子性寒。虽有化痰之力，但气虚体弱者不宜服用。
枇杷性凉，味甘酸。“多食利湿化痰，脾虚者忌食。”痰湿体质者忌食。
痰湿体质的甲鱼更容易出现气虚脾虚，甲鱼不宜食用。《随喜居饮食谱》：“孕妇及中虚、寒湿、不洁者忌食。”
还应少食或忌食：田螺、田螺、鸭、蚌、牡蛎、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、甜饮料、糖、焦糖等，盐的摄入量应有所限制。
治疗痰湿体质的中药：
但如果你已经患有痰证，你必须要处方。今天，我们整理了中医治疗痰瘀互结的“十大钻石”，都是祛痰除湿的好手！
1
黄芩
黄芩的颜色是蓝色和黄色。黄色入土，绿色入木，故为调木调土之药。痰证为土家之精，宜用木治疗，黄芩对此有好处。任。黄芩性味苦寒，寒去火降，苦祛邪开窍，故黄芩具有开窍化痰之功。
内脏是实心的，内脏是空心的，入木的药是实心的。多入肝，中空入脏。御府之人，齐聚一堂。老宅是办公室的办公室。设三班六室，分别为主任科员、科员、文物收藏、公务处理。这也是福的一个特点。黄芩在体内是中空的，当它是空的时，它会进入肠道。绿中带黄，能入胆。肝木虽以上升为主，但木中肝上升，木中胆下降；木材中的温暖增加，木材中的凉爽减少。
黄芩与胆性凉，故良和。胃倒置用胆药黄芩治疗。如吴用生姜、夏、火、苏等，效果特别好。对怀孕呕吐有好处。
小柴胡汤是少阳名方。此方主治脾胃，以柴胡、黄芩为主。《神农本草》称黄芩“温热退黄”。因性寒而去热，因入土除湿，又因属木而干枯，故可治热性黄疸。师父的黄疸也是湿热。痰证亦属湿热性，黄芩可治痰。
2
盘下
半夏在夏秋两季，太阳升起落下时采收。其色白，味辛，质如金。但降药常为寒药，而斯药则只温。所有的温药上升更多，但药物反而下降。因温而落，阳因之而传，金为之用。因此，人们称此品为泻，调节阴阳。由于它在黄金中的用途，它是降低浊度的第一药。
生痰浊浊属中土实相，土生金，土实相被其所消耗。这是五种元素的和谐。痰浊之体本为阴，降顺，故治痰浊为金化第一法。其主药为半夏，故中焦脾胃痰浊者，若胃气不降，则呕吐恶心。
由于半夏为秋金药，故与金入肺。若有痰浊阻于肺，见胸闷咳痰，用时见效。若大便溏薄，肠鸣，或大便粘稠难闻，用半夏可以化痰。然而，凉药的基本方法是以凉为基本方法。如果怕半夏的降温能力不够，可以使用瓜蒌、白姜草、和承七等降温药物，降的威力会更大。
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