红豆薏米水枸杞和姜可以一起煮吗（红豆薏米加生姜煮水喝）

都说红豆薏米祛湿效果好，就在网上买了些来泡水喝，但平时还会用一些枸杞、生姜泡水，不知道红豆薏米水里放枸杞和姜是否可以呢？

红豆薏米水枸杞和姜可以一起煮吗

可以。

红豆、薏米、枸杞、姜四种食物的饮用成分并不冲突，可以搭配在一起食用，而且同吃还能起到功效互补的作用，具有补脾健胃，利水消肿，补气养血，滋阴补肾，清肝明目等功效，加上红豆薏米水偏寒凉性，搭配枸杞、姜可中和凉性，更适宜体质虚寒的人群饮用。

红豆薏米放糖还是放盐

既可以放糖也可以放盐。

红豆薏米味道清淡，直接食用十分影响食欲，会出现不想食用或者是喝不下去的情况，此时放一些不会影响红豆薏米作用的糖或者是盐，来增加口味，有利于食用，因此放糖还是放盐完全可以按自己口味决定，而且放的糖并没有规定，可以放白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜等。

红豆薏米水放凉了喝好还是趁热喝好

趁热喝好。

因为热饮更有利于肠胃的吸收利用，还能避免因为过于冰凉而刺激肠胃的现象，但不能过烫，以免烫伤舌头或口腔，导致健康不适问题。

另外若是喝不完的红豆薏米水，可以密封放入冰箱冷藏保存，时间在1-2天左右，不能过长以免变质，而且从冰箱拿出来的红豆薏米水还需再次加温后饮用，以免对肠胃造成刺激，引发不适。

红豆薏米茶不适合什么人群喝

1、尿多尿频者

红豆薏米茶的主要功效是利水渗湿，尿频或尿多者食用过多红豆薏米会加剧其利水之效，从而可能导致尿多尿频的情况加重。

2、体质虚寒者

红豆薏米茶性质偏凉，体质虚寒者若是长期大量食用容易加剧体内的寒气，从而可能导致原本手足冰凉、大便溏薄、月经不调、痛经等寒性症状加重。

3、津枯便秘者

因肠胃内津液不足而导致的便秘者不宜食用红豆薏米茶，因为红豆薏米具有较好的利水作用，食用后会加剧体内津液的流失，加剧本身的津枯状况，从而导致便秘症状加重。

4、过敏者

红豆薏米茶中富含蛋白质，如对蛋白质过敏的人可能会引发食物过敏的症状，如腹泻、呕吐、起红疹等，若是吃后有过敏的应立即停食，并尽快就医处理。