香蕉皮可以美白牙齿吗 香蕉皮擦牙原来还能美牙

香蕉皮可以美白牙齿吗

是的。香蕉皮中含有丰富的钾、镁、锰等矿物质元素，尤其是香蕉皮内部，这些元素可以被牙齿吸收，起到美白的作用。此外，香蕉皮中的水杨酸、柠檬酸等活性成分能清新口气，抑制牙菌的堆积，稀释牙菌斑，消除牙渍。香蕉皮本身没有任何毒副作用，所以用香蕉皮来美白牙齿是非常好的。

（香蕉皮在生活中有很多用途，详情请参考：香蕉皮在生活中的神奇用途）

香蕉皮如何美白牙齿

睡前和起床后，取一片香蕉皮在里面轻轻放在牙齿表面揉搓2分钟，然后用清水冲洗干净。每天早晚都这样做。

注意：香蕉皮只能擦牙齿外侧，所以必须用可食用的牙刷和软膏清除牙齿间的残留物。一般刷牙后用香蕉皮擦牙。

用香蕉皮美白牙齿需要多长时间

牙齿每天接触不同的食物，甚至有些食物如巧克力颜色较深，很容易沉积在牙齿上形成牙菌斑。因此，最好坚持几个星期以上，用香蕉皮美白牙齿。一次或两次很难看到效果。

其他天然美白牙齿的食物

除了注意口腔卫生，生活中的很多食物也可以帮助美白牙齿。不仅仅是香蕉皮，这些食物还可以帮助美白牙齿：

1.草莓

草莓呈鲜红色，但这种夏季水果中的主要成分苹果酸可作为天然收敛剂去除牙齿表面的污垢。此外，草莓中含有苹果酸，可以去除牙齿表面的污渍；草莓还可以帮助抛光牙釉质，使牙齿更有光泽。

2.苹果

经常吃苹果有助于牙齿美白和牙齿护理。其清脆的质地不仅可以强化牙龈，还有助于清除牙齿间的食物残渣。此外，苹果中的苹果酸还可以帮助美白牙齿。

3.柠檬

这种颜色鲜艳的水果所含的柠檬酸是一种天然美白产品，可以帮助美白牙齿，但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

4.小苏打

适量的小苏打可以增强牙齿美白效果。磅将压碎的草莓或新鲜柠檬汁与半茶匙小苏打混合，可以增加草莓美白的效果，只要将混合物涂在牙齿上5分钟，但最好每隔一段时间涂一次，以免损坏牙齿。搪瓷。

5、乳制品

牛奶和酸奶中的矿物质可以强化和改善牙齿的外观。这些矿物质，包括钙和磷，可以强化牙釉质，使其更健康、更白。此外，奶酪富含蛋白质、钙和磷，不仅可以强化牙齿，还可以减少酸析出的机会。此外，大多数奶酪几乎是无色的，因此不会弄脏您的牙齿。