脾胃虚弱症状是什么（脾胃虚寒症状）

一个人脾胃好坏，对健康影响极大，看似不起眼部位，能折射健康问题。同样，通过保护好脾胃，对身体保健，只有好处，而没有坏处。脾胃虚弱是生活中常见的事情，很多人会出现，会养生的人，会特别重视对于脾胃的保护，一起来看看吧，脾胃虚弱，到底是怎么回事？

脾胃虚弱是什么症状

在中医看来，脾胃虚弱属于较为宽泛的领域，更多的时候，还包含脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阳虚、胃阴虚等，在其中，脾气虚最常见。中医对于脾胃虚弱早有研究，也进行了相关的资料记载。作为一种病症，只有了解其病因，才能促进保健。

饮食不节

饮食不节，是最常见的原因，很多人对于饮食禁忌置之不顾，脾胃出现衰弱，往往就是饮食错误导致，吃了不该吃的，容易损伤脾胃。例如冷饮。另外，很多人在吃饭时，直到吃撑了才放下筷子，哪知道这样做，对脾胃也有损伤。

过度劳累

忙于加班的上班族，过度劳累已成常态，简单休息后，又投身新一轮的忙碌中，长时间的这样过度劳累，对身体影响也是较大的，会影响到脾胃健康，造成脾胃虚弱。

慢性疾病

病症的出现，对于脾胃的损伤也是较大的，中医会说，脾气不足、四肢不用。腹胀、肠鸣等病症，也会影响到脾胃健康。脾胃虚弱，需要大家提前了解，那么哪些症状表现，说明自己脾气虚弱呢？从哪里判断比较好？

观察眼袋

观察眼袋，能够知道健康。眼袋的出现，可能是水湿代谢失调。脾胃长时间处于虚弱状态，会影响到水湿运化无力，停留在眼睛上，眼部周围的皮肤较为薄弱，组织非常的疏松，眼睑开始隆起，眼袋就这样出现了。

观察舌头

看病时，医生会让患者张开舌头，就能知道体内湿气是不是很重。点击蓝字了解更多：体内湿气重怎么办吃什么食物能祛湿气舌头的颜色能够反映身体的健康程度，舌体宽大是脾胃虚弱患者最常见到的表现。特别是伴随着白色的舌苔，会说明脾胃更加虚弱。脾胃虚弱对身体的影响还是较大的，需要大家做好保健。

饮食保健调节

饮食，可以多吃点热性足的食物，例如生姜、葱、韭菜等，另外，红枣、山药、扁豆也可以多吃。而对于苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白等食物，一定要少吃。

加强体育锻炼

加强体育锻炼，能增强胃肠功能，促进了胃肠道的蠕动，还能提高消化液的分泌，不断的改善胃肠道健康，促进新陈代谢，也能保护好胃肠道。