推拿怎么降血压（推拿怎么降血压效果好）

高血压是现代很多中老年人的通病，要控制血压除了要注意饮食调节，控制情绪波动之外，通过推拿的方式也是可以降压的，下面就来看看推拿怎么降血压。

高血压病因病机

中医理论认为，高血压可因精神因素，饮食失节，内伤虚损等因素引起。

1.精神长期紧张，或恼怒优思，可使肝气内郁，郁久化火，耗损肝阴，阴不敛阳，肝阳上亢而致血压升高。

2.嗜食肥甘，饥饱劳损，致脾失健运，湿浊内生，聚湿生痰，痰湿中阻，则清阳不升，浊阴不降而引起本病。

3.劳倦过度或年老肾亏者，致气血亏损生金不足，肝失所养，肝阳偏亢，内风易动而致本病。

降血压基本推拿手法

治则：滋阴潜阳，熄风降压。

取穴：印堂，太阳，风池，风府，头维，攒竹，关元，气海，神阙，中脘，肾俞，命门，涌泉。

推拿手法：

1.患者坐位，推拿者用一指禅推法自印堂直线向上至发际，往返3-5遍，再沿印堂穴沿眉弓至太阳穴，往返3-5遍。

2.施指柔法于两侧太阳穴约1分钟，按揉百会，头维，太阳，风池，肩井，肩髃，曲池，合谷约2分钟。

3.在颈椎两侧膀胱经施一指禅推法3-5遍，风府至大椎穴3-5遍。

4.患者仰卧位，推拿者掌摩腹部关元，气海，神阙，中脘，大横穴约5分钟。

5.患者俯卧位，推拿者施一指禅推法于两侧肾俞，气海俞，关元俞，大肠俞与命门，腰阳关穴约5分钟。

6.施擦法于以上各穴，透热为度，最后擦足底涌泉穴，透热为度。

高血压辩证加减推拿

肝火亢盛

证候：眩晕，头痛，面红目赤，烦躁惊悸，口苦，便秘尿赤，舌红苔黄干，脉弦或弦紧数。

治则：平肝熄风，清脑降火。

推拿方法：着重推桥弓，按肩髃，曲池，太冲，拿合谷穴，重振百会，大椎，腰阳关穴。

阴虚阳亢

证候：头晕头痛，头重较轻，耳鸣健忘，五心烦热，心悸失眠，舌红苔薄白，脉弦细而数。

治则：养血滋阴，平肝潜阳。

推拿方法：加揉摩气海，关元，肾俞，涌泉穴，时间要稍长。

阴阳两虚

证候：眩晕头痛，耳鸣心悸，行动气急，失眠多梦，夜间多尿，筋惕肉瞤，舌淡红，脉弦细。

治则：养血滋阴，温肾壮阳。

推拿方法：着重施一指禅推法于关元，气海穴，摩腹，揉血海，三阴交，足三里，涌泉穴约5分钟，再施一指禅推法于肾俞，脾俞，气海俞，关元俞，擦热脾俞，胃俞，肾俞，命门，腰阳关穴，约5分钟。

痰湿壅盛

证候：眩晕头痛，头重胸闷，呕恶痰涎，心悸，纳呆，苔白腻，脉滑。

治则：健脾利湿，祛痰降逆。

推拿方法：加按揉中府，云门，膻中穴，点揉天突穴，按揉足三里，丰隆穴约3分钟。

高血压推拿注意事项

1.推拿对降血压有较好的效果，但对急进型高血压及阵发性高血压则不宜用推拿治疗。

2.高血压患者平时应保持心情舒畅，避免精神刺激。

3.生活要有规律，不宜过度疲劳，可在医者指导下进行适当的体育锻炼。

4.饮食宜清淡，少食动物脂肪，内脏及忌烟酒刺激性食物。