龟苓膏发胖吗 乱吃还是会发胖

正宗龟苓膏不会发胖。龟苓膏本身热量不高，加上它是用清凉解毒的中草药制成的，所以应该是非常健康的消暑清凉产品。但由于市面上销售的产品多为龟苓膏散剂，清热解毒功效大打折扣。先不说这款龟苓膏粉是用什么做的，但是为了满足消费者的口味，很多商家为了满足消费者的口味，加入了高甜度的糖水、蜂蜜汁等，让原本热量低的龟苓膏瞬间变成了一颗甜美的炸弹，吃多了还是发胖。

如何选择优质的龟苓膏

鳖膏的生产必须经过长时间的酿造和精制，才能提取出鳖甲和中药的有效成分，所以产品呈浓浓的深褐色，但可以从其薄片中提取。成品中可以明显看到滋润透明的感觉，说明里面没有杂质。龟苓膏的味道应该是微苦的，吃后会有甜味。质地滑嫩，入口即化，清香可口。

怎么吃龟苓膏不长胖

一定是自己在家自制的原味龟苓膏才不会长胖！

古苓膏饮

普通勺子，舀3-4勺固灵膏粉，先用温水调匀，再用开水冲洗干净，静置一段时间凝结成糊状备用。为了更耐嚼的质地，在准备时添加更多的龟苓膏粉。

糍粑糊甜点

水果沙拉甲鱼酱：将各种水果洗净，切成方块或块，加入小块甲鱼酱，与沙拉酱拌匀即可食用；

芒果甲鱼酱：芒果切片，与甲鱼拌匀后将奶油与炼乳混合成小块；

CheeseTurtleCream：加热融化奶酪，直接倒在冷藏的TurtleCream上。

古苓膏汤产品

将酿好的龟苓膏切成小块，拌入西米汤、银耳莲子汤或绿豆沙等，即成为营养、健康、美味的西米汤。，龟苓膏银耳莲子汤，龟苓膏绿豆沙等。