上火了吃什么降火最快 体内上火就要多吃这些食物好

生气的时候吃什么？

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……对于这许多愤怒症状最有效的解决办法，不一定是吃药。谁都知道吃药是三毒，就算是吃中药，那些苦寒祛火的中药也是非常毒的，对身体有害。在这里，我们推荐一种药食同源的饮食方法，帮助家长快速降火....

1肝火

肝火：耳鸣、眼干、口苦、口臭。

去火食方：川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1.枸杞猪肝菠菜粥

配料：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

方法：

①大米洗净煮成粥。

②猪肝切片，从飞水中捞出，洗净血迹，待用。

③姜切丝，大葱切沫，枸杞泡水，菠菜用开水烫一下，取出切段（以去除菠菜中的草酸）。

④粥烧开，加入猪肝片、菠菜、姜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味。将枸杞从锅中取出，放入碗中。淋上少许香油，撒上香葱。

2、枸杞菊花茶

原料：胎菊6朵，浆果适量，水适量。

方法：

①准备胎菊和枸杞。

②在水壶里倒入一些水。

③按开关烧开水。

④将开水倒入容器中。

⑤放入准备好的胎菊。

⑥加入枸杞，放凉后饮用。

2胃火

胃火：烧心痛，口干，口臭，便溏，食欲不振。

去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

1.雪梨萝卜汁

材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。

方法：

①先将梨和萝卜洗净去皮。

②萝卜切小块。

③放入搅拌机。

④梨切小块。

⑤放入搅拌机，加入适量冷水，加入蜂蜜。

⑥洗涤20秒。

⑦倒入杯中享用，喝完一杯，喉咙立马清凉。

原料：绿豆300g，水适量。

方法：

①绿豆为宜。

②清洗后用水浸泡2小时，节省烹饪时间。

③晚上回家，把泡好的绿豆洗干净。

④在绿豆中加入适量的水（根据自己的喜好加水量，如果你喜欢喜欢吃豆子的少加点，喜欢喝汤的多加点）。

⑤大火烧开后转小火继续煮。

⑥搅拌，不要让豆子沾到锅底，继续煮。

⑦15分钟左右已经软烂，可以食用了。