洗澡的顺序 科学洗澡应先洗脸

脸部是身体最暴露的部位，脸上的灰尘比较多。而且由于人体在洗澡的时候被热水浸透了，毛孔会迅速扩张，所以这个时候如果不先洗脸，脸上一天积聚的污垢就会利用你的毛孔。门一打开，它就潜入你的毛孔，脸上的痘痘就会越来越多。

因此，先洗脸，身体的毛孔不仅可以自由呼吸，还能吸收蒸汽中的水分，滋润肌肤，深层清洁面部。

如何洗脸：先将洁面乳在手上起泡，然后将其涂抹在脸上并洗净。洗完脸后，应该用毛巾擦拭，但是毛巾容易藏污纳垢，所以需要每2天用手洗一次。

温水洗脸最好，因为冷水会瞬间关闭你脸上的毛孔，所以毛孔里的污垢无法去除。但需要注意的是，洗脸水不能太热，否则会增加皮肤上的油脂量，导致皮肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

洗澡的第二步：洗身

洗完脸后，再洗身体，但你也应该从远离心脏的四肢开始淋浴。身体适应后，洗躯干才是最科学的。

注意：20分钟内洗澡，并保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在皮肤上来回摆动，洗完澡后，皮肤和心情都能得到充分的减压。另外，洗身时不要用毛巾反复摩擦皮肤，容易损伤皮肤，使表皮角质层脱落过多，皮肤会变得干燥，甚至会出现皮肤瘙痒。

沐浴第三步：洗头

第三步当然是基于你这次需要洗头，因为不是每次洗完澡都伴随着洗头。当头发在蒸汽中滋润时，要求最后一次洗发是有道理的，并且洗发的最佳时间已经到了。这样可以避免冷热变化太大，影响大脑的血液循环，尤其是冬天洗澡温差较大的时候。

因为人体血管很脆弱，冬天洗头，一碰热水，血液就会立刻聚集到头上。如果此时立即洗头，可能会导致血液流向头部。通畅，长期如此，可能诱发脑血管病。

洗头方法：先用水打湿头发，涂上洗发水，把头发放在上面揉一会，用清水冲洗干净，记得彻底冲洗干净，再均匀涂抹护发素，轻轻按摩三下五分钟后，使用宽齿梳子梳理和清洗。最后，用水彻底冲洗身体。

如果您不遵循正确的洗澡顺序会发生什么

当然，并不是说在一定时间内不按照洗澡的顺序，就有很大的危险。这个顺序只是从长远角度考虑，是最科学的洗澡顺序。，建议大家关注。偶尔不按也没关系，但最好不要长期按错洗澡顺序。再这样下去，肯定对身体不好。

例如，如果你长时间洗澡后不先洗脸，你的面部皮肤可能会越来越差。而且，如果你不最后洗头，你可能会在开始时洗头。长此以往，可能会诱发脑血管等疾病。