月经期间吃什么水果好 5种水果适合经期食用

经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔淤血，但一些性寒的水果不适合经期食用。你知道有什么水果吗？并且也不能吃热的水果，以免引起经血过多。那么经期吃什么水果好呢？

经期吃苹果好

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少导致下半身水肿的盐分。

经期吃木瓜好

木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极佳的清肠剂，可以减少废物积聚在下半身。

经期吃柚子好

柚子早就知道热量很低，多吃也不会长胖，但事实证明它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

经期吃猕猴桃好

除了维生素C，猕猴桃也是它的强项。原来，它的纤维含量也非常丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪在腿部过度堆积。

经期吃西红柿好

吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿问题。如果是生吃，效果会更好。